Wij blijven fit door middel van bewegen.
We beginnen met een warming Up op muziek.
We doen oefeningen met materiaal: ballen, hoepels, ringen, gewichtjes, steps enz. Dat is iedere week anders.
Dan volgen er grondoefeningen. Voor de buikspieren, benen, evenwicht alles komt aan bod.
Ook hebben we soms een les in circuitvorm.
Tevens spel en meditatie komen in de lessen terug
Het gaat er vooral om dat we al onze spieren gebruiken en dat we fit blijven.

Op dit moment bestaat onze groepen uit deelnemers in de leeftijd van 55 tot en met 85. De lessen zijn op meerdere dagen en meerdere locaties.

Dus zoek je een nieuwe uitdaging kom eens een keertje langs en kijk of het wat is voor jou.